|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-06-09, 21:33
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
סקוואט עובד רק על הסולאוס, שזה שריר קטן בתאומים.
הנה מידע עליו: http://www.exrx.net/Muscles/Soleus.html אבל כשמדברים על תאומים מדברים על הגסטרוקנמיוס http://www.exrx.net/Muscles/Gastrocnemius.html לדעתי, אם אתה מרגיש צורך לבודד תאומים בנוסף לאימון רגליים זה אפשרי ומכובד |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות