|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-09, 19:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
לגבי הערכים בתפריט חיטוב
אז ככה
אני שורף 2120 הנה הערכים של התפריט הישן: סה"כ קלוריות: 1681 קלוריות סה"כ חלבון: 150.9 גרם סה"כ שומן: 31.6 גרם סה"כ פחמימות: 194.9 גרם סה"כ כולסטרול: 375.3 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 18 גרם אמרו לי פה שצריך להוריד פחמימות ולעלות שומן... עשיתי כמה שינויים וזה התפריט החדש סה"כ קלוריות: 1690 קלוריות סה"כ חלבון: 155.6 גרם סה"כ שומן: 67.1 גרם סה"כ פחמימות: 114.9 גרם סה"כ כולסטרול: 451.1 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 14.2 גרם אני לא יכול להוריד עוד את הפחמימות כי הירקות מקפיצים לי את הפחמימות.. איך השינויים? כרגע זה טוב או שצריך להוריד עוד את הפחמימות? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות