התייעצות עם מבינים... (שחייה)

[Bullet]

פורסם במקור על ידי Leo

משום מה לא נראה לי שלהיות טבול שעה בכלור ולא לנשום באופן רציף לא מזיק כ"כ
פעם כשחיתי היו לי פצעונים על כל הגוף

אבל LEO, שחיה זה ספורט עם משקל גוף... מה, אתה לא אוהב אותו?

הלבוי אני הייתי 4-5 שנים בשחיה בילדותי, שחיה עוזר מאוד לאימוני חדר כושר כי מפתחים סיבולת ריאה חזקה מאוד וזה עוזר בקטע של התרגילים הכבדים.

שחיה וריצה שורפות אותו מספר קלוריות על אותו דופק, אבל שחיה לא משמרת מסת עצם כמו ריצה כי כוח העילוי מבטל את כוח המשיכה ואז אין לחץ על העצמות.