|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-06-09, 18:07
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה מתאמן בבית ואתה עושה פרפר במכונה , משמעות הדבר שקנית את המכשיר , להפסיק להשתמש בו רק הוכחה לזה שכל כך עדיף להירשם לחדר כושר במקום הלוציא כסף סתם לדעתי , בכל מיקרה אתה מתאמן בבית אז קשה להמליץ לך על תרגילים לא יודע איזה ציוד יש לך .
בכל מיקרה אם יש לך מוט אז כמובן בנץ על ספה ישרה כנגד מוט ואחריזה בשיפוע חיובי . אם אין לך מוט , אז לחיצת חזה על ספה ישרה כנגד דאמבלים . לחיצת חזה על ספה בשיפוע חיובי כנגד דאמבלים . פרפר במכונה \ פרפר עם דאמבלים . |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות