|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-01-07, 16:53
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תודה לכולם על התשובות
אז אני כנראה יעשה כפי שהצעתם לי A חזה כתפים יד אחורית B גב יד קדמית רגלים יש לי עוד שאלה המאמן שלי חילק לי שכל שריר שאני עושה אז 3 תרגילים וכל תרגיל 3 סטים ובכל סט 10 חזרות מקווה שלא בלבלתי אותכם (אני רוצה רק להזכיר שהמטרה שלי כרגע היא עלייה במסת שריר בלבד לא חיטוב או כוח) בגלל זה אני שואל אם החילוק שהמאמן הביא לי מתאים למטרה שלי ניפוח ... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות