30-01-07, 16:21
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
נתי, שריר הסוליה מפוצץ בסיבים אדומים, התאומים לא כ"כ, אתה צודק לגבי טווח החזרות הגבוהה, גם אני ממליץ לשרירים האלה טווחים של 15-20 חזרות בדגש אל עצירה לשניה או שתיים ממש בסוף השלב הקונצנטרי.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות