כאבים באמה!
לפני בערך חודש התחילה לכאוב לי האמה אחרי שעשיתי מכשיר ליד קדמית ואמרו לי שזה כניראה שבר מאמץ וכניראה שזה בגלל שהרמתי יותר מידי, ניסיתי להוריד את המשקל אבל זה עדיין המשיך אז הפסקתי לעשות את התרגיל ועשיתי יד קדמית במשקולות חופשיות. בזמן האחרון האמות כואבות לי ממש לכמה שניות אחרי כל סט. וזה לא הגיוני שזה בגלל שזה יותר מידי משקל כי אני עובד עם המשקל הזה בערך חודשיים! עוד משהו סתם הלכתי עם חבר למכון ועשינו דחיקה בשכיבה-חזה וכאילו עזרתי לו בחזרה האחרונה וממש תוך שניה ישר התחילה לכאוב לי האמה. זה לא שזה כואב לי עכשיו או משהו זה ממש ל5-10 שניות.
למה זה קורה? =\ מה כדאי לעשות? חשבתי אולי להפסיק איזה שבוע לעבוד על יד קדמית אבל אני בכלל לא בטוח שזה יעזור ואני מעדיף לא להפסיק להתאמן עליה...(דרך אגב בפורום אחר אמרו לי שיכול להיות שזה דלקת באמות ושצריך לעבור ניתוח =\).
|
30-01-07, 13:32
תצוגה בשכבות