|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-05-09, 14:21
|
#1 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
עוד שאלה על 5x5
בתוכנית הליניארית של ביל סטאר,
ביום שלישי (האימון השני בשבוע) יש דדליפט ומיליטרי. באיזה אופן העלייה במשקלים מתבצעת בתרגילים האלה? או שפשוט אחרי ה-4 שבועות של הדילואוד מעלים לפי ההרגשה.. 
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות