15-05-09, 23:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה
אם אני עושה ליד קדמית למשל 3 סטים באימון.. ואני רוצה גם לגוון מה עדיף שאני יעשה .. נגיד 2 סטים מוט w ועוד סט עם משקולות חופשיים או שכל ה3 סטים עם אותו תרגיל ולהחליף תרגיל אחרי כמה זמן..
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות