ויכוח עם מדריך

[tal_s]

פורסם במקור על ידי eden.b.

גב ישר פלטה תקפיד על זה או שתוריד משקל.
ראש ישר (יווצר לך מצב כזה שעמוד השדרה יהיה ישר אם לא יהיו לך כאבים באמצע התרגיל בעצמות או בסופו).
תחת קצת בחוץ.
לא מסובך מדי פשוט תקפיד על טכניקה אה וכמובן רגליים ישרות כמו פלס.

ושאלה לי אליך:באיזה רוחב אתה מציב את הרגליים שלך? רוחב כתפיים? או פחות?

טעות.... רגליים ממש לא חייבות להיות ישרות. אתה יכול לכופף קצת ברכיים לקחת את האגן אחורה בשביל מתיחה חזקה יותר בהמסטרינג