|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-05-09, 21:44
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרו לי להחליט כי אני לא בטוח מה עדיף.
אני בן 35, התחלתי לפני מספר חודשים להתאמן והורדתי 18 ק"ג.
כיום אני עדיין שוקל 78 ק"ג בגובה 1.73 .(הייתי שמן) אני עושה ab 4 פעמים בשבוע + אירובי כי המליצו לי לעשות חיטוב.(חבר שהיה מתאמן רציני) הבעיה שיש לי ידיים לא כל כך גדולות ואני כן מעוניין שיהיו לי שרירים גדולים ,לא כמו של ב.ב. מקצועיים ,אבל בהחלט אני רוצה שרירים גדולים. כמו כן אני רוצה להיות חזק יותר. מכוון שאני לא מתאמן במכון אלא בבית ,אין לי מדריך להתייעץ עימו ולכן אני שואל כאן ,מה הייתם ממליצים. אני מבין שבמסה משמינים?! אז למה לעשות את זה? אני באמת מבולבל ומרוב כתבות ומאמרים הלכתי לאיבוד. האם חיטוב יגדיל לי את השריר בכל זאת באופן ניכר ? האם מסה תגרום לי להשמין ולהראות פחות טוב בעצם? תודה מראש לעונים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות