|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-05-09, 20:06
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
כפיפות מרפקים והרחקה לצדדים אלה תרגילים נפוצים שמתאמנים לא מנוסים עושים בהם צ'יטינג. הצ'יטינג מתבטא בכך שלדוגמא בכפיפות מרפקים הם לא עובדים נטו עם הידיים אלה נעזרים בגב ברגע שהם מרימים את המוט/המשקולות (הולכים עם הגב אחורה). אותו סיפור לגבי הנפות לצדדים. אולי זה גם בגלל שלא נוח לך לעבוד עם דליים...
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות