|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-09, 13:00
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה|בבניית תוכנית לחיטוב.
טוב אז לכל אלה שכבר עברו את התקופה הזאת ומבינים שיכולים לעזור לי אז ככה.
אני מתחיל חיטוב בזמן הקרוב ורציתי לבקש את עזרתכם בבניית תוכנית. זה החיטוב הראשון שלי כך שאין לי מושג איזה תרגילים כמה סטים חזרות וכו'. אם נתונים עלי נחוצים תגידו ואני יפרסם. תודה לכל מי שיעזור. נערך לאחרונה על ידי Smrkn, 25-04-09 בשעה 13:04. סיבה: תיקון |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות