|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-04-09, 01:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך להתאמן בתקופת מסה?.
חיפשתי הרבה בפורום ולא כל כך יצא לי לדעת איך להתאמן במסה..
הבנתי כמובן שצריך לעלות במשקלים ולא כמו בחיטוב שרק בשביל לתת גירוי לשריר.. אבל איך להתאמן?יותר תרגילים? יותר סטים? כמה חזרות? Ab abc ? Abcde ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות