|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-04-09, 03:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שילוב תרגילי גב בתוכנית אימונים
שלום.
כרגע אני בונה לעצמי תוכנית abc חדשה. ואני ניצב בפני שאלה קשה מפאת חוסר ידע בנושא. האם נכון וכדאי לי לשלב פול אובר ופולי ביחד באותה תוכנית? ואם לא איזה תרגילים מומלץ לשלב ביחד בתוכנית הספציפית הזאת? כרגע אני עושה פולי,בנט אובר או מסור,פול אובר ומכשיר לגב תחתון. כדאי להוסיף עוד תרגיל כלשהו? פתוח להצעות... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות