מאמר חדש שלי באתר ,והפעם אימוני חזה

[arbel2]

פורסם במקור על ידי coldfire

לא דיברתי ספציפית על מה שאתה מציע. יש מספיק אנשים שעושים גם 15-20 סטים לאימון.
ועדיין, איך אתה מגדיר עצימות?

עניין גמיש הקטע של עצימות,הכל תלוי ביכולות של המתאמן ,מן הסתם אני לא אתן למתאמן מתחיל לעבוד בתוכניות שמגיעים מעבר לכשל כמו hit על סוגי ,שאלו תוכניות שמתאימות למעטים בלבד אם מדובר במתאמנים טבעיים.
אבל למתאמן מתחיל הייתי נותן לעבוד הכי כבד שהוא יכול בטווח חזרות מוגדר תוך כדי ביצוע נכון של התרגיל ,שזאת הסיבה שאני מסכים איתכם שתוכניות ab הן הכי טובות למתאמן מתחיל,כמו כן אף פעם לא כיוונתי את המאמרים שלי למתאמנים מתחילים