אחרי חצי שנה של חוסר אימונים בשל פציעה
אוקיי אז ככה לפני כחצי שנה הייתה לי בעיה אורטופדית קשה באיזור הגב כתפפיים ונאלצתי לבלות בבתי חולים ועוד לפני זה התאמנתי והכל היה טוב עכשיו ככה.... עוד חודש אני יכול לחזור להתאמן במכון בדיוק כמו פעם אבל עכשיו הקטע הוא שאני מרגיש ממש חלש ושירדתי בטירוף ולא אותם משקלים ממש ירדתי וזה מדכא...
השאלה שלי היא תוך כמה זמן אני יכול להחזיר את המצב לקדמותו ואפילו ליותר מזה?
ואיך אני שומר על הגב וכתפיים שלא יהיה בעיות שוב?
יותר חשוב לי האמת זה לדעת תוך כמה זמן אני חוזר למצב הקודם שלי?
תודה לעוזרים
|
04-04-09, 17:54
תצוגה בשכבות