|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-04-09, 18:18
|
#6 |
|
Banned
|
יותר מידי סטים איך תתאושש מתוכנית כזאת אז מה עם אנשים אומרים ש ab זה 9 לשריר גדול ו 6 לקטן יותר מדי.
3סטים ליד אחורית וליד קידמית זה מספיק וגם זה יותר מידי. 6לשריר גדול זה בהחלט מספיק.. אן סיבה לעשות כל כך הרבה סטים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות