לוג חדש תוכנית בנפח גדול.

[Dark_Muse]

מסכים איתך ש abc זאת חרא של תוכנית cold ^_^

פורסם במקור על ידי Phoenix

אם הייתי יודע לקרוא נראה לך הייתי פה?
אני דווקא כן עושה 12 חזרות פתאום באימון שלי... ותאמת ישלי עכשיו אימון משולב עם קרוספיט אז יש גם לפעמים 50... (מה לא עושים בשביל להיות hardcore מגניב כמוכם, אההה?)
וממומחים אומרים 6-12 היפרטרופיה... לאדע מה איתך אבל זה לא "מספר גבוה" כי זה אומר 9 ממוצע, לאדע באמת קשה לספור עד 9...
קרא את starting strength ותחזור אלי

9 זה פי 3 מ 3.
וקראתי כבר, אז תחפש אותי בסיבוב.