גישות שונות לאימונים - וויכוח

[סאראמאגו]

פורסם במקור על ידי ok.

יש מצב שאתה צודק... אני חושב שאני מתחיל להגיע למשקלים שאני לא יכול להתקדם בלי צ'יטים בטכניקה. אבל בכל זאת יש חשיבות אדירה לטכניקה לא? אני לא רוצה להגיע למצב שאני עובד רק על חלק מהסיבים של השריר לדוגמא, או למצב שאני אפגע בעצמי עם משקלים גבוהים מדי וטכניקה עמוקה.

תראה, היתרות של טכניקה לקויה הם:
1. אתה יכול להעמיס יותר מישקל טוטאלי על הגוף, מה שמשרת פן מסוים של היפרטרופיה.
2. אתה עובד על השריר מעבר לכשל.

יש כמובן גם הרבה חסרונות למשל:
1. סכנת פציעה.
2. יכולה להיות פגיעה בהתאוששות.
3. חוסר יכולת לעקוב אחר ההתקדמות שלך ועוד.


לדעתי החסרונות מאפילים על היתרונות עבור 99% מהמתאמנים.