|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-03-09, 00:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סטיף דדליפט
אני עושה דדליפט עם רגליים ישרות לתת דגש על ההמסטרינג
אני עושה עם רגליים צמודות ומוריד את המוט למטה ושהמוט עולה למעלה הוא לא צמוד לגוף אלה רחוק יותר שמתי לב שאני מנסה שהוא יבוא צמוד לגוף בעלייה זה יותר קשה למה זה יותר קשה ואיך עדיף יותר? אה ועוד משהו שאני עולה עולה לקראת סיום אני מעגל את הגב ומוציא את החזה החוצה, זה בסדר שהגב מתעגל בסוף התנועה? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות