|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-03-09, 07:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא התנסתי ב1900amino אבל לגבי הגיינר אם אתה רזה הוא יכול להיות חסכוני ויעיל.
אם אתה לא רזה אז היחס של הפחממה שלו די גבוה (אם אני זוכר נכון זה 1גרם חלבון ל4פחממה )לא זוכר בדיוק. אם אתה שמן/ממוצע תבחר גיינר של יחס 1גרם חלבון ל2גרם פחממה(לא יותר)
__________________
 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות