|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-03-09, 16:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מפחמימות בעלות ערך גלקמי גבוה/נמוך
צריך דוגמאות למאכלים בעלי ערך גלקמי גבוה ופחמימות בעלות ערך גלקמי נמוך.
אם אני בחיטוב אני צריך לאכול פחמימות בעלות ערך גלקמי נמוך? אם כן אז למה. ואם אני בחיטוב אני מתחיל אימון משקולות ואחר כך 30 דקות אירובי, מה לאכול אחר כך? ומתי (אחרי אימון המשקולות או אחרי האירובי)? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות