|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-09, 16:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה עושה bmr+כמה שאתה מוציא באימון ובמהלך היום(הbmr זה בישיבה ללא שום תזוזה)נגיד אתה מוציא 500קלוריות באימון אז והbmr שלך הוא 1600 אז אתה מוסיף עוד 500(2100)ומוסיף עוד כדי להיות במאזן חיובי(לא יודע כמה ).
__________________
 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות