ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
רענן עמוד עלייה במסה.
הירשם שאלות ותשובות לוח אירועים חיפוש הודעות מהיום סמן פורומים כשנקראו

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
הקודם ההודעה הקודמת   ההודעה הבאה הבא
ישן 20-09-06, 13:50   #4
Bodybuilder
Banned
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 5,980
שלח הודעה דרך ICQ אל Bodybuilder
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי udi1982
שלום.

1.רציתי לדעת כמה פעמים בשבוע מומלץ להתאמן ?ואיך לחלק את זה לאיזה שרירים?
האם פעם אחת בשבוע זה מספיק לשריר אחד למשל אם אני עובד פעם אחת על חזה
כי אין לי זמן לימודים עבודה...
2.כמה תרגילים לשריר וכמה חזרות מומלץ לעשות ...? עלייה במסה.
גם בעליה במסה וגם בחיטוב מה שנותן את רוב התוצאות זה התפריט שלך ! לא יודע למה : אבל ניראה לי שאתה מהאנשים האלה שמצפים מהאמון שלהם ליותר מדי ... ושוכחים על תזונה + שינה !
Bodybuilder מנותק   הגב עם ציטוט
 

« האשכול הקודם | האשכול הבא »
הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה בשכבות תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:22.

צור קשר - ישראלבודי - ארכיון - למעלה

תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים