|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-02-09, 00:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 92
גיל:: 19
עוסק ב:: מדריך כושר קרבי
חדר כושר: Drive
|
בוקר, אירובי, שייק, ואוכל @?
ככה בדרך כלל אחרי אימון אני לוקח שייק ואז מחכה שעה וחצי עד לאוכל.
אירובי אני עושה בבוקר על בטן ריקה (בשביל לעודד שריפת שומן) ואז לוקח שייק ישר אחרי , האם אני צריך לחכות גם אחרי זה שעה וחצי הוא שמומלץ פחות או שישר אם השייק לאכול ?
__________________
 "קשה באימונים , קל בים  "
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות