|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-02-09, 10:51
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אולי גיוון בתרגלים שהם פחות מורכבים , את התרגלים הכבדים/המורכבים אני אף פעם לא החלפתי .
אני מציע יותר גיוון בטווח חזרות , בשילוב של דרופ סטים וסופר סטים , בסדר התרגלים , אבל אתה לא חייב להלחליף כל פעם תרגלים.
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות