תראה, לא אמרתי שאני לא מאמן רגליים, אמרתי שאני מסודר מבחינת הרגליים מהבחינה שיש לי כבר תרגליים שאני סגור עליהם, אני עושה לאנג'ים סקוואט וכל השאר...
הבעיה שלי היא שאני לא מעוניין לעשות abc 6 פעמים בשבוע כי זה יותר מדי- ואני ממש לא אוהב את החלוקה של ab ל-3 קבוצות שרירים כל אימון.. אני מעדיף להתמקד ב-2 כל אימון אז חשבתי לעשות abc רגיל עם גיוון ובגלל זה אני צריך את העזרה שלכם..
חזה אצלי בעדיפות אחרונה ולכן אני מכוניין לעבוד פעם בשבוע חזה חזק ופעם אחת חלש.. וחשבתי איך להרכיב את כל זה ביחד לתוכנית של 5 פעמים בשבוע מבין?
|
11-02-09, 21:54
תצוגה בשכבות