|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-02-09, 00:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הפסדתי אימון
יצא לי היום להפסיד אימון בגלל מקרה מצער שלא היה ניתן לדחות , מחר לעשות את האימון שהיה צריך להתבצע היום (a ) ? או להמשיך את השבוע כרגיל כאילו לא הפסדתי את האימון ? משמעות הדבר שמחר מנוחה ומחרתיים b ?
דרך אגב איך זה לאימון חזה , 12 סטים , 6 סטים לחזה עליון 6 סטים לחזה תחתון . 3 סטים של בנצ' בשיפוע חיובי 3 סטים של פרפר בשיפוע חיובי עם דאמבלים 3 סטים של בנצ' במישור ישר 3 סטים של פרפר על ספה ישרה עם דאמבלים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות