|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-01-07, 20:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תזונה ומסה כנסו שנייה
השאלה שלי היא כזאת אני רוצה לעלות מסה אבל כמה שיותר נקי (יותר שריר משומן) אני צריך לשנות את התזונה שלי לתזונה של מסה?...
היום אני עומד על 2000 קלוריות והמשקל שלי נישאר קבוע... אז בוא נגיד כמה קלוריות יומיות אני צריך להוסיף כדי לעלות במסה ?, אבל עליה כמה שיותר נקייה! אני שוקל עכשיו 65.5 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות