|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-01-09, 14:26
|
#6 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
גב תחתון ובאמצע הגב .
הייתי יושן עם מאורר בחדר כשאני מזיע , לא עושה חימום כמו שצריך וקופץ במשקלים , לדוגמה : 12-15 חזרות עם מוט ריק ואחר כך 80 קילו לחזרות בסקוואט ועולה .. לא , לא מרגיש בזמן התרגיל , רק ביום לאחרי.. "אלגוליזין פורטה" . המדריך אמר לי שאני לא עושה חימום כמו שצריך ובגלל זה אני מרגיש כאב .. ולפני כשבוע עבדתי עם בגדים ארוכים ומזג האוויר היה טוב , הורדתי בגדים ונשארתי עם גופיה וכולי מזיע וירד גשם , ביום שאחרי הרגשתי את הכאב חוזר ... והיום אני מרגיש אותו גם כשאני יושב ולא עשוה כלום .
__________________
<<<O.o  
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות