|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-01-09, 23:22
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שניהם צודקים, סוג של לפחות.
סופר סט זה 2 סטים ביחד, זאת אומרת לעשות לחיצת חזה 10 חזרות ויש אחרי זה פרפר 10 חזרות בלי מנוחה ביניהם. יש 2 סוגים של סופר סטים- 1)2 סטים של אותו השריר 2) שני סטים של אגוניסט ואנטאגוניסט(יד קדמית ויד אחורית, גב וחזה וכו') המטרה בסופר סט זה עבודה על סיבולת, גיוון וחיסכון בזמן.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות