אימון ביתי
לאחר שנה בחדר כושר, נגמר לי מחר המנוי.
מתוך השנה הזאת, כחצי שנה התמדתי ממש והגיעו כמובן התוצאות (עליתי כ-10 קילו). לאחר החצי שנה הזאת התחלתי "לזלזל" מחוסר זמן,לימודים ושטויות וב3 חודשים האחרונית הלכתי רק פעם-פעמיים בשבוע, ובעצם כבר חצי שנה אני על אותו משקל, לא התקדמתי, אבל גם לא ירדתי, למזלי.
עכשיו נגמר לי המנוי ואני לא מחדש אותו (בעיית כסף, משקיע אותו על דברים אחרים), אך אני רוצה בכל זאת להתאמן בבית.
איזה משקולות כדאי לי לקנות כדי להתאמן בבית ושיהיה אפשר כמה שיותר לעבוד על כל הגוף בצורה סבירה ?
אשמח לעזרה.
תודה.
|
29-12-08, 22:28
תצוגה בשכבות