|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-12-08, 12:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארוחת בוקר עם שומנים איכותיים
אני עובד על מסה . ארוחת הבוקר שלי עד עכשיו הייתה 3 כוסות ברנפלקס , 2 ביצים קשות וכוס חלב.
החלטתי להוסיף לארוחת הבוקר תפוז בינוני ,4 לחם חיטה מלאה ואבוקדו ובצל . (אני עושה לי צנימים עם אבוקדו , ביצים ובצל . הכל מעורבב) השילוב הזה מסתדר לי בסדר מבחינת כמות חלבון, שומן , קלוריות והכל . ארוחת בוקר היא אחת החשובות ביום אז החלטתי להשקיע בה קצת יותר, מה אתם אומרים איך ארוחת הבוקר הזאת ? .. . |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות