|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-09-06, 11:08
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עלייה במסה - עלייה מקסימלית במסת שריר תוך עלייה מינימלית במסת שומן. גם אם אוכלים בדיוק לפי התפריט קשה שלא לעלות גם בשומן אז להוסיף עוד קל'.. בכלל הגישה של צ'יט במסה כן ובחיטוב לא ממש מפגרת לדעתי! דווקא בחיטוב במקסימום אתה מגיע למאזן קלורי נייטרלי באותו יום. לא התקדמת יום אחד (במקרה הרע, במקרה הטוב, עשית "העמסה" ) במסה לאכול סתם מעבר לתפריט - עלייה מיותר בשומן.. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות