שאלה לגבי הפיק ביד

[iGotMilk]

פורסם במקור על ידי saidii278

בס"ד

תן לזמן לעשות את שלו אחי...


תנסה לשנות תוכנית כדי שהשריר שלך אולי יעבוד יותר טוב ,

הכוונה לשנות את התרגילים של יד קדמית ,

או את מספר החזרות , נגיד 12 - 10 -8.

אממ לגבי הבטן זה גנטי,

גם אצלי מצטבר הרבה שומן בבטן , ואם היא מתנפחת אצלך זה גנטיקה גם .

אבל תבין זה ממש בעיה כי הורדתי כבר כמעט 7 קילו וזה לא השתנה... זה כל הקטע בחיטוב בשבילי להראות יותר רזה וזה הכל מתחיל בבטן =\