|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-11-08, 16:22
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
מיד אחרי האימון תשתה את האבקת חלבון עם פחמימה זמינה כמו :תמרים ,בננות, לחם לבן וכו'
ואחרי שעה תאכל ארוחה מלאה שמורכבת מפחמימות חלבונים ושומן איכותי
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות