|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-11-08, 12:58
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
ארוחונת לפני אימון כשאין זמן
שלום
אני מתחיל אימון בחדר כושר בערך בשעה 7 וחצי בבוקר . אני קם ב 6 ומייד יוצא לנסיעה , כך שיש לי בערך שעה זמן לפני האימון לאכילה וגם זה בתוך הרכב. כיום אני שותה בדרך קפה שחור ו 2-3 תמרים וזהו . מה אתם ממליצים בהתחשב במגבלות ? תודה מראש דורון |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות