|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-11-08, 22:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
יש כמובן יתרון לחלק את כל התזונה שאתה צריך ביום למספר ארוחות בהפרש של שעות מסודרות.
אם למשל נוח לך לחלק את זה ל-4 ארוחות ביום בהפרש שעות שווים, אז תחלק פשוט את כל מה שאתה צריך על 4 ארוחות... במקרה שלך תחלק את ה-2500 קלוריות ל-4 ארוחות זה לא חייב להיות שווה בשווה העיקר שבסוף היום תגיע למה שהיית אמור להגיע
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות