|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-11-08, 21:45
|
#17 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
תפוח אדמה הוא כן טוב. אתה יכול להחליף אותו בבננה\תמרים\סוכר ענבים אם אתה רוצה.
שעה וחצי שעתיים אחרי אימון תדאג ליותר מפרוסת לחם, ויותר מביצה, מבחינת פחמימות וחלבונים. אני למשל אוכל פסטה וטונה, לדוגמה.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות