|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-08, 15:08
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה| חיטוב או מסה ?
שלום אני בן 19 והגובה שלי זה 1.80, אני שוקל 74 עם 20 אחוזי שומן.
רציתי לדעת איזה אימון אני צריך לעשות כדי להתנפח ולקבל גוף יפה, איזה תוספי תזונה כדאי לקחת במהלך האימון, ואני מתאמן בבית שכיבות שמיכה כפיפות בטן וקצת משקולות. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות