|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-11-08, 15:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לabc 3 פעמים בשבוע
מכיוון שאני עושה abc 3 פעמים בשבוע ואני לא יכול ללכת יותר מזה ,
אני עושה ככה 12-13 סטים לשריר גדול ו9 לקטן אבל אני רואה שכולכם רושמים שזה המון 9 סטים לשריר קטן ושכאילו מספיק 3-4 אבל החזרה על השריר הזה בשבוע היא פעם אחת בלבד אז אפשר להשאיר את ה9 סטים לקטן וה12 לגדול ?
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות