3 אימונים או 5 אימונים בשבוע ? (תוכנית abc)

Sense · 31-10-08, 23:29

עוד משהו קטן,
אני לא יודע כלכך מה ההבדל בין abc ל ab.
כפי ששמתם לב התוכנית שלי היא
גב יד קדמית
חזה כתפיים יד אחורית
זה לא נקרא ab ?
אני רוצה בקרוב להתחיל לעבוד גם על רגליים כי זה שריר חשוב מאוד וחבל שהזנחתי אותו, איך אני משלב אותו בתוכנית ?
אם אני עושה רגליים+כתפיים ביום אימון אחר, אז אני לא אוכל לעבוד 4-5 פעמים בשבוע אלא או 3 פעמים או 6 פעמים.

31-10-08, 23:29	#2
Sense חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של Sense הודעות: 13	עריכה- תוספת : עוד משהו קטן, אני לא יודע כלכך מה ההבדל בין abc ל ab. כפי ששמתם לב התוכנית שלי היא גב יד קדמית חזה כתפיים יד אחורית זה לא נקרא ab ? אני רוצה בקרוב להתחיל לעבוד גם על רגליים כי זה שריר חשוב מאוד וחבל שהזנחתי אותו, איך אני משלב אותו בתוכנית ? אם אני עושה רגליים+כתפיים ביום אימון אחר, אז אני לא אוכל לעבוד 4-5 פעמים בשבוע אלא או 3 פעמים או 6 פעמים.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות