ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Amit
אני ממש לא מסכים עם זה אנשים לא עושים לחיצות בשיפוע עליון כדי לתת לכתפיים לפעול יותר
אני כן מסכים שככל שהשיפוע הוא חיובי יותר(עד 90 מעלות בישיבה שזה כבר מילטרי פרס) הכתף מתערבת יותר
אבל עד כמה שנאי מבין ניתן למקד עבודה על סיבים מסויימים בחזה וכלל שהשיפוע יהיה חיובי יותר הראש העליון של החזה יתערב יותר בתנועה
ויתערב פחות(אבל עדיין יתערב) שהשיפוע יהיה FLAT או DECLINE
|
ראית פעם מישהו שה"חזה העליון" שלו מפותח ושה"חזה התחתון" שלו לא מפותח.?? ואני ראיתי הרבה שלא נגוע בשיפוע ישר או בשיפוע שלילי, רק ספות חיוביות פלייס דאמבלס וברבלס והיה להם חזה מדהים ולא רק "חלק עליון"
17-09-06, 16:28
תצוגה בשכבות