סיכום חצי שנת אימונים בערך והשינוי שלי בחצי שנה תמונות לפנו ואחרי..

[The-One]

טוב האשכול הזה מסכם חצי שנת אימונים בערך בוא נגיד שאני מתאמן רציני כבר 3-4חודשים ובאמת אני נותן הכול לא מפספס אימון משקיע תנשמה שלי לדעתי השינוי הזה נחמד אבל מי אני שישפוט תשינוי:] חוץ ממכם חסרה מאסה כללית עדיין והרבה בשר אבל לדעתי לעומת מה שהייתי השיפור הוא טוב:

נתונים לפני:

היקף יד:25-26 משהו כזה חח

משקל:56ק"ג

גובה:1.79-1.80

אחוז שומן:לא יודע

תמונות לפני השינוי לאחר חודש אימונים אני מאמין:

http://www.siz.co.il/my.php?i=jtzantzzheyh.jpg

http://www.siz.co.il/my.php?i=itmizd44no12.jpg

לאחר שינוי נתונים:

69-70ק"ג

אחוז שומן:12 בערך

גובה:1.82-1.83

היקף יד:32-33 אני חושב

http://www.siz.co.il/my.php?i=kijmwn5mqmfm.jpg


http://www.siz.co.il/my.php?i=knmoy12dzgez.jpg

http://www.siz.co.il/my.php?i=dzinlnzdzjqm.jpg

http://www.siz.co.il/my.php?i=kkjhzynt24yn.jpg


זהו הייתי חייב לפתוח תפוסט על השינוי עם זה לא משהו לדעתכם אני מקבל זאת אני רק רוצה לקבל דעות מאנשים פה שמבינים אני יודע שחסרה מאסה כללית אבל יחסית למה שהייתי שוב זה טוב לדעתי ותודה לאנשים שעזרו לי בהתחלה DENOUS אסף ולירון שעזרו לי בהתחלה ועוזרים עד היום בלעדיהם לא היה לי ידע ולא יכולתי לעשות שינוי בכלל..