כאבי כתפיים

[ד"ר עופר בר]

פורסם במקור על ידי igotmilk

שלום דוקטור..
בחודש האחרון אני סובל מקליקים וכאבים בכתף ימין בכל סוגי התרגילים לכתף חוץ מלחיצת כתפיים.. זה די כואב ופשוט מונע ממני להתאמן על הכתפיים..

אני במנוחה כבר של 3 שבועות ועוד אין שיפור, מה אפשר לעשות?

*זה התרגיל שאני כן מצליח לבצע ללא כאבים: http://www.exrx.net/weightexercises/...lderpress.html

ראשית- הערה חשובה:
עדיף שמתאמנים שאינם רופאים לא יגיבו לשאלות רפואיות באם אינם בטוחים בנוגע לתשובה.
מחקתי תשובה לא מדויקת ואני מקווה שזה לא יחזור על עצמו.
מדובר פה בבריאות של אנשים.
ולענין-
הכאבים יכולים לנבוע מספאזם שרירי ע"ר האימונים.
במידה ולאחר מנוחה של 3 שבועות אין כל שיפור,
מומלץ לפנות לבדיקת אורטופד לשלילת פתולוגיות אחרות.
במקביל תתחיל/תמשיך טיפול תומך (פרסמתי מאמר באתר).

בריאות שלמה.