|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-01-07, 19:29
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לגבי גב - אני עושה גם עם צב להוריד לחזה, שתי סטים של 8, וגם עוד חתירה בישיבה בכבל 4 סטים של 8.
לגבי יד קידמית אני כבר עושה כפיפות מרפקים.אתה יכול להראות לי דוגמאות לגבי לחיצה האחיזה צרה ולחיצה צרפתית? לא מוכרים לי כל כך השמות הללו.. וגם לא הבנתי כל כך למה אתה מתכוון בדרופ סטים.. אתה מוכן לפרט? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות