|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-08, 03:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוסף לצריכה בין האנאירובי לאירובי
בעבר הייתי צורך bcaa וגלוטמין ביחד לאחר האימון משקולות ומתחיל אימון אירובי,עכשיו אני משתמש בנענו ואפור וכתוב שלא מומלץ שעתיים מלקיחת התוסף לקחת גלוטמין אז הפסקתי עם הגלוטמין,אבקת חלבון לא אפשרי לשתות לפני הריצה כיוון שזה עושה בחילה ולא טוב,bcaa מספיק כדי למנוע נזק קטבולי לשריר?
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות