|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-10-08, 22:48
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אז נראה לי אני אלך על האופטימום, אבל בננה ? נראה לי עדיף ווניל לא ?
 יש לי כמה שאלות בנוגע לתוסף חלבון : 1. לקחת אותו רק לפני ואחרי אימון ? בתפריט עכשיו אני לוקח חצי כפית לפני האימון ועוד כפית וחצי אחרי האימון. זה מספיק ? 2. לקחת את החלבון עם מים או חלב ? ואם עם חלב אז 1% או 3% ? 3. לכמה זמן מספיק מיכל כזה של אופטימום ? 4. יש תופעות לוואי כלשהן לתוסף חלבון ? מומלץ לאישה לקחת את התוסף או שזה מיותר לנשים ? סליחה על הצפת השאלות ותודה מראש. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות