לא יצא לי להתאמן תקופה קרובה(כנסו לעזרה)

[סהר!]

שבוע שעבר עשיתי רק אימון 1.
כי הייתי חולה.
השבוע וגם כנראה שבוע הבא לא יצא לי ממש להתאמן כי אני צריך לחדש ת'מנוי ואין לי ממש כסף רק עוד שבועיים יהיה לי כסף לחדש את המנוי.
בתקופה הזאת מה אתה ממליצים לי לעשות?
אני עכשיו בתקופת ויש לי מתחת לבית מסלול ריצה+מכשירים מקבילים מתח.
אז מה אתם ממליצים לי לעשות 3 פעמים בשבוע+ריצה או יותר?
תודה מראש והמסלול זה 3.5 ק''מ